أكّد لـ"سبق" أن من أسبابها "استمرار عضلات العينين في حالة شد" و"قلة معدل الرمش"
لتقليل خطر الإصابة بإجهاد العين الناجم عن استخدام الكمبيوتر ومتلازمة النظر إلى الكمبيوتر، احرص على زيارة طبيب العيون المتخصص في رعاية إبصار مستخدمي الكمبيوتر.
استخدام أجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الرقمية الأخرى لمدد طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تُسبب إجهاد العين. وتُطلق الجمعية الأمريكية للبصريات على هذه الحالة اسم متلازمة مشاهدة الكمبيوتر.
كنوز فاخرة من قلب الطبيعة.. إليك فوائد أغلى الأعشاب الطبية
يمكنك شراء عدسات بلو لايت بأي وصفة طبية، أو يمكن شراء نظارات بلو لايت بدون وصفة طبية، بمجرد الحصول عليها يمكن اختبار مدى جودة عمل نظارات الضوء الأزرق.
الطبقات الخارجية للعدسات المضادة للانعكاس والمضادة للوهج العدسات التقدُّمية متعددة البؤر بلا خط كيفية اختيار العدسات للنظارات: الأنواع والمواد الوصفة الطبية للعين: ما مدى سوء الوصفة الطبية لعينيّ اطارات النظارات الطبية اطارات النظارات الطبية متميز
عندما تنظر إلى شيء بعيد، تسترخي عضلات عينك، اضغط هنا مما يقلل من خطر التعب ويساعد في كيفية علاج إجهاد العين الرقمي.
استخدام العين لفترات طويلة يؤدي إلى الإجهاد البصري، وفي السطور القادمة أهم الأسباب:
لكن يُمكنك استخدام قطرات العين غير المحتوية على مواد حافظة كلما احتجت إليها. أما إذا استخدمت قطرات عين تحتوي على مواد حافظة، فقد تصاب بحساسية تجاه المادة الحافظة في حال استخدامك للقطرة أكثر من أربع مرات يوميًّا.
قد تؤدي الأجهزة الرقمية إلى إجهاد العين بسبب الوهج أو التباين المنخفض بين النوع والخلفية.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية غير المصححة، أو متلازمة جفاف العين، أو حالات العين الكامنة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة.
بعيداً عن الجراحات.. كيف تتخلّص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن؟
ضبط مستوى الإضاءة. عندما مشاهدة التلفاز، قد يكون من الأفضل والأيسر لعينيك أن تجعل إضاءة الغرفة هادئة.
وأوضح "الشمري"؛ لـ"سبق"، أن من أسباب هذه المتلازمة استمرار عضلات العينين في حالة شد أثناء النظر للمسافات القريبة، وقلة معدل الرمش؛ ما قد يسبّب جفاف العينين، والضغط على الجفنَيْن العلوي والسفلي أثناء النظر إلى الشاشات، إضافة إلى العيوب الانكسارية غير المصحّحة في النظر وشدة سطوع الشاشات وعدم تقليلها بما يتناسب مع البيئة المحيطة، والمدة الزمنية التي يقضيها الشخص في النظر إلى الشاشة الإلكترونية.